A importância da rotina familiar para as crianças
Pesquisas apontam que a rotina na primeira infância tem um papel fundamental no desenvolvimento infantil. Ela contribui de forma significativa para a organização emocional e para a construção de bases saudáveis ao longo da vida.
A rotina favorece o fortalecimento da autonomia e, consequentemente, da autoconfiança da criança. A previsibilidade que a família oferece proporciona segurança emocional, permitindo que a criança experimente, explore e comece a reconhecer seus limites e possibilidades.
É nesse contexto que a criança aprende a lidar com frustrações, compreendendo que nem todas as suas vontades serão atendidas e que existem horários para acordar, dormir, tomar banho, brincar e descansar. Esses limites são essenciais para o seu amadurecimento emocional.
Quando a rotina é mal estabelecida ou inexistente, a criança pode apresentar sintomas emocionais e físicos importantes, como insônia, falta de apetite, apatia, fadiga e desregulação emocional. Além disso, podem ocorrer impactos na formação da personalidade, cujas consequências tendem a aparecer na vida adulta.
É importante lembrar que a rotina precisa considerar a realidade de cada família. Copiar modelos prontos, como rotinas divulgadas por influenciadores, geralmente não é eficaz nem duradouro. O ideal é estabelecer horários e atividades que façam sentido dentro da dinâmica familiar.
Refletir sobre a rotina é um passo importante: como ela está organizada na sua casa? Está difícil encontrar um equilíbrio que funcione para todos?
A psicoterapia familiar pode ajudar nesse processo, auxiliando a construir uma rotina mais saudável, possível e acolhedora para toda a família.